Die ketogene Ernährung ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Das Ziel der Diät ist es, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, in dem er Fett zur Energiegewinnung verbrennt, anstatt Kohlenhydrate zu verwenden. Dies kann zu Gewichtsverlust, verbesserte geistige Klarheit und anderen gesundheitlichen Vorteilen führen. In diesem Artikel werden wir untersuchen, was die ketogene Ernährung ist, wie sie funktioniert und welche potenziellen Vorteile und Nachteile sie hat.

Ketogene Ernährung: Alles, was du wissen musst

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